اصول یک هدف گذاری مناسب

از قدیم معمایی رو می پرسیدند که چطور می شود یه فیل بزرگ رو خورد؟  جواب خیلی بامزه بود :لقمه لقمه .این پاسخ به ظاهر خنده دارروش موثری است که دراجرای خیلی از کارهای بزرگ صدق می کند چون خیلی وقت ها انجام کارهای بزرگ در ابتدامحال و نشدنی به نظر می رسد ولی وقتی آن کارها روبه اجزاءکوچک ترتقسیم می کنیم اجرای شان  امکان پذیرمی شود.به این کارهدف گذاری می گویند.معمولا کوهنوردها برای فتح قله های مرتفع از این روش به خوبی استفاده می کنند.یعنی تا رسیدن به قله ایستگاه هایی رو در نظر می گیریند که سهل الوصول هستند و با فتح آن ها به ترتیب مرتبا خود را به قله نزدیک می کنند تا نهایتا بتوانند این مسیر طولانی را به تدریج و تا رسیدن به خود قله یعنی هدف اصلی طی نمایند. از این روش می توان به خوبی برای برنامه ریزی آموزشی و نتیجه گیری استفاده کرد. در واقع هدف گذاری تبدیل کارهای بزرگ و نشدنی به اجزاء کوچک تر و دست یافتنی است تا طی یک روند تدریجی با آرامش و اطمینان خاطر پیشرفت حاصل شود. در درس خواندن ابتدا برای برنامه ریزی می شود هدف گذاری کرد تا مثلا برای یک کتاب مفصل و حجیم با مشخص کردن مباحث کوچک فراگرفتن تدریجی باشد. در مورد کسب موفقیت کیفی و پیش بینی نتایج خوب در امتحانات مدرسه و کنکور نیز می توان هدف گذاری کرد، یعنی به جای این که از ابتدا به یک رتبه خاص و نتیجه ویژه و دست نیافتی فکر کنید که نتیجه آن افزایش استرس و کاهش تمرکز هنگام درس خواندن است در آزمون های چهار گزینه ای یا امتحانات میان ترم یا آزمون های برنامه ای در هر مرحله، هدف گذاری نمایید و بتدریج با تلاش و تمرین و تکرار و انجام کارهای اوصولی در حوزه یاد گیری مانند افزایش تمرکز،شاهد روندی رو به رشد باشید. هنگام هدف گذاری به این نکات توجه نمایید:

1- هدف گذاری می بایست شدنی و امکان پذیر باشدیعنی هنگام هدف گذاری می بایست به ویژگی های کاری که برایش هدف گذاری می کنیم و توانایی های تان توجه کنید
2- تغییرات باید تدریجی و با شیب آرام ورو به رشد باشد
3- هربار می بایست با بررسی کارها در گذشته و آسیب شناسی آن ها ،روند را به تدریج اصلاح کنید وبعد گام های بعدی را بردارید
4- بعضی وقت حفظ جایگاه فعلی خود به منزله پیشرفت می باشد
5- تثبیت نقاط قوت یکی از موثر ترین روش های هدف گذاری است
6- تشخیص نقاط ضعف و تقسیم بندی آن ها به اصلاح شدنی و نشدنی و حرکت در جهت اصلاح نقاط ضعف اصلاح شدنی و حذف نقاط ضعف اصلاح نشدنی از تکنیک های بسیار موثر در هدف گذاری است.
7- همواره در مسیر اصلی و در جهت رسیدن هدف نهایی خود هدف گذاری نمایید و مرتبا تغییر جهت ندهید